Willkommen bei pure body concepts

Du bist noch auf der Suche nach der perfekten Stunde für Dich? Wir sind ein kleines, sehr persönliches Studio im Münchner Osten/Vaterstetten. Von Pilates bis Yoga, von DeepWORK bis Kickboxen, Poledance bis Bodyart! Es ist für jeden Sporttyp etwas dabei! Viel Spaß beim Stöbern!

 Die meisten unserer Stunden sind Hybrid-Stunden, d. h. sie werden live unterrichtet und gleichzeitig online zu Dir nach Hause übertragen. 

 

Unsere Kinder/Teens haben die Auswahl zwischen: Ballschule,  Kreativer Kindertanz, HipHop, Zirkus-Akrobatik (Aerial) und Kickboxen 

 Mehr Infos zu allen Kursen findet Ihr weiter unten auf dieser Seite! 

DEEPWORK

 

DEEPWORK ist athletisch, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus 5 Elementen und voller Energie! 

Barre

Dieses energiegeladene Training an der Barre - der Ballettstange - kombiniert die besten Elemente aus Pilates, Ballett, Yoga und Functional-Training. Das hocheffektive Workout verbrennt Körperfett und baut gezielt Muskeln auf, der Körper wird gestrafft, die Haltung verbessert. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kickboxen 

Kickboxen umfasst alle motorischen Grundeigenschaften wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.

Mama & Baby Kurse

 

Spezielle Mama-Workouts mit Baby (ca. 2 Monate bis 3 Jahre) wie z.B. barre concept, Bauch-Beine-Baby  GANZ NEU IM PROGRAMM: buggyFIT outdoor.

Alle Stunden gehen speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft ein.

Pilates

 

Im Mittelpunkt dieses Ganzkörpertrainings steht das "Powerhouse", eine starke Körpermitte, aus der heraus funktionelle Bewegungen stattfinden sollten. Pilates ist ein effektives Figurtraining und sorgt für eine perfekte Haltung.

 

Mobility

Nach dieser Stunde fühlst Du Dich rundum wohl. Du bist beweglicher, aufrechter und Deine Verspannungen bist Du auch noch los! Von oben bis unten einmal jeden Muskel dehnen und dadurch Deine Flexibilität erhöhen.

Core 3D

DER Rückenkurs!

 

 

Hier wird der gesamte Rücken beansprucht. Von der Nackenmuskulatur bis zu den Lendenwirbeln! Core 3D fördert Deine Beweglichkeit in allen 3 Dimensionen und baut die Rückenmuskulatur schonend auf!

Für alle HOMEOFFICE-OPFER und für alle anderen auch ;-)

TRX

 

Mit dem TRX Suspension Training werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert.

 

Und ganz NEU ab März 2022:

 

BRX

Eine Mischung aus Barre und TRX: Durch die Instabilität des TRX erreichen die Barre-Übungen eine

neue Dimension!

 

 

 

 

Yoga

 

Ideal gegen Stress: Yoga bringt Körper, Geist und Atem in Einklang. Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) fliessend ineinander übergehen (mit Bettina)

Du möchtest es eher ruhiger: dann probier unsere Basic-Yogastunde mit Conny aus: der perfekte Wochenausklang und die perfekte Einstimmung aufs Wochenende!

 

BODYART 

BODYART® ist ein ganzheitliches Körpertraining und basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. 

 

Poledance

Du wolltest schon immer mal was Neues ausprobieren? Wir bieten Poledance in 6er Kursblöcken an. Ziele des ersten Kursblocks:  

- Korrekte Grifftechnik

- erste Spins

- Technik des Kletterns

- vollständige Choreografie auf Musik

 

Neuer Block ab Juni 2022

Montag, 18.00 Poledance Basic mit Frauke

Dienstag 16.15 TeensPoledance mit Frauke (ab 14 Jahre)

Dienstag, 17.30 Poldedance Basic mit Frauke

Donnerstag 18.00 Uhr Poledance Beginner mit Nele

Donnerstag 19.00 Uhr Poledance Intermediate mit Susy

Donnerstag 20.10 Uhr Poledance Beginner mit Susy

Sonntag, 17.45 Uhr Poledance Basic mit Frauke

Sonntag  19.00 Uhr Poledance Beginner mit Frauke 

Im Beginner Kurs   (A, B, C) lernst du, die Übungen technisch korrekt ausführen zu können. 

 

 

 

Zirkusakrobatik / aerial

 

... oder auch Luftakrobatik. In unserem Zirkus-Akrobatik Kurs lernen die Kinder viel über Körperkontrolle, Körperspannung und Beweglichkeit. Was gibt es schöneres als die Welt auf den Kopf zu stellen ? Bestandteil des Unterrichts sind: der Aerial Hoop (Reifen), das Aerial Silk (Tuch) (im Moment leider nicht, Coronavorschrift) und die Pole-Stange

 

Dieser Kurs ist für Kinder/Teens von 5- 14 Jahren

 

Donnerstag 15.45 Uhr Minis von 5 bis 8 Jahren

Donnerstag 17.00 Uhr Teens von 9 bis 14 Jahren

 

K-Pop ab 15 Jahre

Coming soon

 

HipHop ab 8 - 13 Jahre

Spaß, Tanzen und Bewegung zusammen mit aktueller Musik. Tolle Chores für Jungs und Mädels! In die laufenden Kurse kann man jederzeit einsteigen!

Kreativer Kindertanz 3 - 4 Jahre 

Tanzen gibt Menschen jeden Alters ein besseres Körpergefühl. Die Kombination von Musik, Spiel und Tanz lässt die Kreativität, das Körperbewusstsein und die Inspiration eines Kindes steigern.

 

Zirkus-Akrobatik (aerial) 5 - 14 Jahre

... oder auch Luftakrobatik. In unserem Zirkus-Akrobatik Kurs lernen die Kinder viel über Körperkontrolle, Körperspannung und Beweglichkeit. Was gibt es schöneres als die Welt auf den Kopf zu stellen ? Bestandteil des Unterrichts sind: der Aerial Hoop (Reifen), das Aerial Silk (Tuch) und die Pole-Stange

 Ballschule 3 - 6 Jahre

Mit allen Arten von Bällen wird die Motorik der Kleinen auf spielerische Weise gefördert.

Kindergeburtstage 4 - 15 Jahre

Einfach einmal um nichts kümmern und die Kinder haben einen riesigen Spaß? 

4-7 Jahre: Spiel, Tanz und Turnen

7- 15 Jahre: Erlerne eine HipHop-Choreographie und überrasche Deine Eltern mit einer Show!

12 - 16 Jahre: Schminkworkshop mit  hochwertigen Mary Kay Produkten

Du bist mit Deinem Hautbild unzufrieden? Möchtest lernen, wie man sich schminkt?

Hier bist Du richtig: Hautpflege und ein leichtes Tagesmakeup werden vorgestellt.

 



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